ব্লাড সুগার বা গ্লুকোজ মুলত আপনার রক্তে পাওয়া একটি প্রধান চিনি। এটি আপনার প্রতিদিনের খাবার থেকে আসে এবং এটি আপনার শরীরের শক্তির প্রধান উৎস। আপনার শরীরের শক্তি ব্যবহার করার জন্য আপনার রক্ত আপনার শরীরের সমস্ত কোষে গ্লুকোজ বহন করে থাকে।
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যেখানে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি। সময়ের সাথে সাথে, আপনার রক্তে অত্যধিক গ্লুকোজ থাকলে গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এমনকি আপনার ডায়াবেটিস না থাকলেও, কখনও কখনও আপনার রক্তে শর্করার সমস্যা হতে পারে যা খুব কম বা খুব বেশি। আপনার খাওয়া, কার্যকলাপ এবং আপনার প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে আপনাকে সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করতে পারে।
Loading…
Reload document 
Open in new tab আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার সংখ্যা আপনার লক্ষ্য পরিসরে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে প্রতিদিন কয়েকবার আপনার রক্তের শর্করা পরীক্ষা করতে হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী A1C নামে একটি রক্ত পরীক্ষাও করবেন। এটি গত তিন মাসে আপনার গড় রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে। যদি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি হয়, তাহলে আপনাকে ওষুধ খেতে হবে এবং/অথবা একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে।
ডায়াবেটিস যত্ন নেওয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। ডায়াবেটিস এমন জিনিস যা আপনি নিজেই করেন।
• একটি খাবার পরিকল্পনা ব্যবহার করুন।
• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন।
• আপনার ওষুধ খান।
• আপনার রক্তের গ্লুকোজের লক্ষ্যমাত্রা অধিকাংশে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন
•আপনার রক্তের গ্লুকোজ সংখ্যার উপর নজর রাখুন এবং আপনার প্রতিদিনের রক্তের গ্লুকোজ A1C পরীক্ষার ফলাফলের মাধ্যমে চেক করুন।
কেন আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা উঠা-নামা করে ?
সারা দিন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ে এবং কমে। আপনার ডায়াবেটিসের যত্ন নেওয়ার একটি চাবিকাঠি হল বোঝা কেন এটা উঠে এবং পড়ে। কারণগুলো জানা থাকলে করতে পারেন লক্ষ্যে আপনার রক্তের গ্লুকোজ রাখতে সাহায্য করার জন্য পদক্ষেপ নিন।
